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1500 kcal hoy.
Pero tengo demasiada hambre, no comí casi nada de proteína, solo verduras y frutas ¿Será eso?
Descubrí que tengo miedo de hacer dietas y tener hambre por el efecto rebote, me da más miedo la dieta que comer en exceso. Es por el rebote y lo que leí de eso, no se como proceder correctamente
Estoy triste, salí de la obesidad y volví a ella, así que sí, el rebote me arruinó (había bajado casi 15kg)
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1303 kcal
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Grasa: 48,41g | Prot: 73,54g | Carbh: 145,63g.
Almuerzo: La Serenísima Yogurisimo, Zapallito Verde, Milanesa de Berenjena, Milanesa de Pollo. Cena: Pan Blanco, Milanesa de Ternera, Medialuna. más...
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peso estable
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