|
Llegué a los 64!
Ya no tengo sobrepeso.
Pensar que cuando empecé decía que iba a festejar comiendo algo de lo que me privara, en este tiempo cambió mi forma de pensar la comida y de alimentarme. Hoy no deseo lo que no me hace bien.
Voy a tener que encontrar nuevas formas de celebrar.
porque hoy soy feliz comiendo sano y moderado.
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 43,91g | Prot: 83,19g | Carbh: 171,32g.
Desayuno: Durazno, Naranjas, Tomates, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Lentejas Hervidas, Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mijo. Cena: Zapallo Hervido, Pescado Plancha, Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Aceitunas Negras, Elio Avena Arrollada Instantánea, Yogur Natural (Leche Descremada), Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Granola. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|