Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2023
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2453 kcal
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Grasa: 87,56g | Prot: 205,12g | Carbh: 208,84g.
Desayuno: Banano, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Café. Almuerzo: Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carrefour Papas Noisettes. Cena: Empanada de Atún, Milanesa de Pollo al Horno, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Instantánea, Banano, ENA Whey Protein (30g). más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 20 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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