Diario de Ranger 1966, 28 mar. 23

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Guten morgen 😃 das hatte ich mir gedacht da is das blöde Wasser wieder 🫣 der Körper spielt einem einen Streich das sieht man wenn man jeden Tag auf die Waage geht weil am Essen kann es nicht liegen bin unterhalb des Tageswertes 🤷‍♂️ ist halt so

87,7 kg Disminuído hasta ahora: 29,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2023:

1684 kcal

Grasa: 50,02g | Prot: 121,75g | Carbh: 181,05g. Desayuno: Zwiebeln, Roggenbrötchen, Gebirgsjäger Schweine-Nackensteak. Almuerzo: Gazi Ziegenkäse in Salzlake, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Aldi Peperoni Baguette, Strauchtomaten, Lidl Mozzarella Light. más...

2520 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nein ich ärgere mich ja nicht , weiß ja woran es liegt hab gestern ein bisschen mit dem Laufen übertrieben und sehe es heute an meinem Knie 🫣

28 mar. 23 por el miembro: Ranger 1966


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