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Ale_Sosa
Diario
01 abr. 23
Diario de Ale_Sosa, 01 abr. 23
Perfil de Ale_Sosa
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LPM bajé
74,6 kg
Disminuído hasta ahora:
10,4 kg
.
Aún para ir:
0,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 abril 2023:
2794 kcal
Grasa: 125,17g | Prot: 168,57g | Carbh: 252,04g.
Desayuno:
Café, Purisima Leche en Polvo Entera.
Almuerzo:
Plátano, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro), Cebollas Cocidas Maduras, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo.
Cena:
Plátano, Cabaña Argentina Chorizo Fresco de Cerdo, Vacío.
Pasa Bocas / Otros:
Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Grido Helado.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Ale, Cual es tu promedio de calorías diario? Aproximadamente
01 abr. 23 por el miembro:
Untipopromedio
2600-2700 para mantenimiento peso aprox 75, altura 1,77
01 abr. 23 por el miembro:
Ale_Sosa
Gracias! me sirve. Este año te alcanzo!! jaja
02 abr. 23 por el miembro:
Untipopromedio
Pero claro hermano, a superar los límites 💪
02 abr. 23 por el miembro:
Ale_Sosa
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