Diario de Ranger 1966, 08 abr. 23

Guten morgen 😃 die Nacht sehr schlecht geschlafen nur 4 Stunden fühle mich wie gerädert, heute Mittag nochmal hinlegen.
Ich wünsche euch einen schönen erholsamen Tag

85,8 kg Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1270 kcal

Grasa: 35,95g | Prot: 110,38g | Carbh: 120,45g.   Desayuno: Gouda, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, American Style Vollkorntoast, Netto Hähnchenbrustfilet. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan, Gut & Günstig Sauerkraut. Pasa Bocas / Otros: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren, Trumpf Schogetten Cookies & Peanut Butter. más...

2811 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...