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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Wochenstart kommt gut durch die Woche 🍀🍀🍀
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86,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 50,52g | Prot: 70,41g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, American Style Vollkorntoast. Cena: Lidl Spaghetti, Zucchini, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatenmark, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, mein Start beginnt Physio , 2x die Woche.
Dachte ich bin durch. Aber Orthopäde meint, da geht mehr. Also wieder ein Rezept, wollte keins mehr.Wie gehts deinem Knie?
17 abr. 23 por el miembro: schnorra
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Guten Morgen hab weiterhin Probleme mit dem Knie kann es nicht knicken ist sehr warm und schmerzt gehe morgen zum Orthopäden mal gespannt was er sagt und ich hatte vor wieder Arbeiten zu gehen 😢
17 abr. 23 por el miembro: Ranger 1966
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Hört sich nach Blockade an. Drück dir die Daumen, dass es besser wird. Ich hatte bei beiden Knieen keine Probleme, höre es aber in meinem Umfeld immer wieder, dass es nicht so wurde wie erwartet.
Leichte Einschränkungen nimmt man in Kauf, wenn der Rest stimmt. Schmerzen sollten nicht sein.🍀🍀🍀🙋♀️
17 abr. 23 por el miembro: schnorra
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Ranger, das ist gut, dass du zum doc gehst, scheint mir nicht in Ordnung zu sein. Ich hatte ja am 17.3. die Knie Tep op und bei mir ist es nicht mehr warm und mit der Beugung klappt es dem normalen Heilungsprozess entsprechend auch gut, liege bei 105 Prozent. Lass es abklären .Alles Gute 🍀✌️
17 abr. 23 por el miembro: dara1511
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Ich kann mein Knie gerade mal 95‘ C mehr geht nicht und es klappert beim laufen 🫣
17 abr. 23 por el miembro: Ranger 1966
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17 abr. 23 por el miembro: dara1511
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