Diario de Ranger 1966, 18 abr. 23

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Guten morgen 🌞 die Sonne 🌞 lacht da fällt einem das aufstehen viel leichter 🥰 später erst mal mit dem Motorrad zum Orthopäden und nachmittags zum Rehasport 🤷‍♂️ ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀

86 kg Disminuído hasta ahora: 31 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 abril 2023:

1087 kcal

Grasa: 17,63g | Prot: 86,76g | Carbh: 141,09g. Desayuno: A&P Früchtemüsli, Erdbeeren, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Almuerzo: Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Cena: Lidl Spaghetti, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Tomatenmark, Zucchini, Zwiebeln, Knoblauch, Rote Paprika. más...

2619 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Mit dem Motorrad zum Orthopäden... 🤔🤔🤔Das kann die Diagnose aber extrem verfälschen 🤣🤣🤣

18 abr. 23 por el miembro: HeSu0506

Was will ich machen meine Frau hat mein Auto weil ihr Auto kaputt gefahren wurde und ich muss zum Orthopäden der 16 km Weg ist mir bleibt nichts anderes übrig 😉

18 abr. 23 por el miembro: Ranger 1966

Ich bin 35 Jahre gefahren. Jetzt 10 Jahre Abstinenz. Manchmal hat man doch ein Jucken in der Gashand. Aber nur bei schönem Wetter 😁😁😁

18 abr. 23 por el miembro: HeSu0506

Was sagt der orthopäde?

18 abr. 23 por el miembro: dara1511

Der Orthopäde war in einer OP hab nächste Woche Mittwoch einen Termin hatte heute allerdings Rehasport das garnicht gut war hab jetzt noch mehr schmerzen 😥

18 abr. 23 por el miembro: Ranger 1966

Shit. Gute Besserung

18 abr. 23 por el miembro: HeSu0506

Danke ☺️ ich muss aber unbedingt den Arzt fragen ob ich Rehasport weiter machen soll 😢

18 abr. 23 por el miembro: Ranger 1966

Das tut mir leid, dass du nicht mehr weißt. Berichte bitte. Bekommst du noch lymphdrainage?

18 abr. 23 por el miembro: dara1511

Ja hab gestern wieder ein Rezept bekommen für Lyphdrainage

19 abr. 23 por el miembro: Ranger 1966


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