Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2015
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 46,30g | Prot: 108,52g | Carbh: 294,84g.
Desayuno: Clara de Huevo, BC Jugo Multifruta, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada. Almuerzo: Leche Entera, Ensalada de Frutas, Langostinos, Salsa de Soya (Soja), Pimiento Rojo, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Brotes de Soja. Cena: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Salsa de Tomate (en Lata), Fargo Pan Doble Integral, Peras, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pasta de Trigo Entero Seco. Pasa Bocas / Otros: Pan Integral, CasanCrem Casancrem Clasico, Mermelada, Leche Entera. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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