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Guten morgen 😃 gestern viel Bewegung erst Lymphdrainage dann Physiotherapie 45 min Pause Rehasport und zu guter letzt Zuhause noch Rasengemäht aber es hat sich gelohnt 💪 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 29,23g | Prot: 110,63g | Carbh: 162,75g.
Desayuno: Netto Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Sesambrötchen. Almuerzo: Wolf Hüttensalami, American Style Vollkorntoast, Tomaten. Cena: Ja! Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Edeka Blumenkohl, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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