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nuevamente vuelvo arrancar
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1358 kcal
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Grasa: 22,63g | Prot: 111,75g | Carbh: 182,69g.
Desayuno: Orieta Mermelada de Durazno Light , Café, Milkaut Queso Untable Light, Pan de Salvado, Naranjas. Almuerzo: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: La Serenísima Leche Descremada + Café Protein, Orieta Mermelada de Durazno Light , Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Pan de Salvado, Mandarinas, Banana, SanCor Flan Casero Light con Dulce de Leche . más...
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3638 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Glen Lenci
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