|
Медленно, но верно.
Итого: за 3и месяца -9.5 кг, за июнь -1.9 кг.
Обьемы за 3и месяца: от -8 см, об -7 см.
Тело приобрело рельеф👍👍
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
991 kcal
|
Grasa: 67,90g | Prot: 65,67g | Carbh: 37,27g.
Desayuno: SPAR Котлета Домашняя, Кофе. Almuerzo: Шуба кето. Pasa Bocas / Otros: Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|