Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2023
|
46,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 51,27g | Prot: 141,34g | Carbh: 133,69g.
Desayuno: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Первая Свежесть Бедрышки Цыплят-Табака, Denmax Сыр Мягкий, Перекресток Персик, Зерница Макароны Ракушки, Огурец (с Кожурой). Cena: Протеиновые булочки, Зеленая Линия Рикотта Сыр Мягкий 45%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Polar Палтус Филе Порционное. más...
|
|
1586 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Pesas - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de reglanchik
|