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GE NIAL!! Mi nueva forma de encarar la comida, está dando sus resultados! Me estaba costando mucho bajar haciendo CrossFit, porque me daba mucho hambre a la vez que ganaba peso por estar ganando masa muscular, y sentía que no salía del círculo vicioso: para estar mejor, tengo que hacer CrossFit; CrossFit me da hambre y sugiere alimentos más calóricos (frutas secas, huevos, etc.), ¿cómo voy a hacer para perder de peso sin perder masa muscular? HACIENDO SOLO DOS COSAS: Comiendo solo lo que sé que mi cuerpo necesita necesita (en términos de nutrientes, es decir priorizar proteínas, y algo de grasas y reducir carbohidratos refinados a full), y cumpliendo pase lo que pase con lo que ya es casi un juego que tengo que ganar: consumir todos los días 60 o 70 calorías menos del cálculo que me tira FatSecret de las calorías que estoy quemando. A SEGUIR!! | @miGORDAvozint
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1214 kcal
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Grasa: 36,73g | Prot: 86,86g | Carbh: 131,54g.
Desayuno: Durazno, Felfort Torroncino, Argentia Metabolic Cla Sport, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate. Almuerzo: Pechuga de Pavo o de Pollo, Huevo Duro. Cena: Savora Savora, Huevo Duro, Exquisita Postre Placeres Light Chocolate, Vegetalex Medallones de Verdura, Peras. Pasa Bocas / Otros: Flow Barra Vita Cereal de Granola con Frutas y Almendras, Manzana. más...
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1468 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 23 minutos, Descansando - 19 horas y 7 minutos, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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