Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2023
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2182 kcal
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Grasa: 85,03g | Prot: 99,59g | Carbh: 260,84g.
Desayuno: Sturla Semilla de Girasol , Quaker Avena Integral . Almuerzo: Pan Amasado, Salsa Bolognesa, Fargo Pan Hamburguesa. Cena: Lima, Ensalada Mixta, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Leiva Galletitas Sándwich . Pasa Bocas / Otros: Exquisita Bizcochuelo de Limón, Exquisita Bizcochuelo de Limón, Magdalena. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de yessisot0
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