Diario de AJ.LEX7, 20 ago. 23

Wieder da nach einer Woche nicht tracken und nicht wiegen. Nur ein Training gemacht, dafür aber viele viele Schritte))

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2030 kcal

Grasa: 60,61g | Prot: 142,33g | Carbh: 230,42g.   Desayuno: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Almuerzo: Domino's Pizza Funghi , Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Cena: McDonald's Pommes Frites , McDonald's Curry Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6), WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Strauchtomaten. más...