|
Не понимаю, как это работает?…(Спортом занимаюсь каждый день, кардио, быстрая ходьба, силовые нагрузки,правильное питание …А вес стоит уже неделю…Что не так?
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1115 kcal
|
Grasa: 30,97g | Prot: 136,56g | Carbh: 71,64g.
Desayuno: Sarrasin, Elle & Vire Carré Frais, Мой Белок Яичный . Almuerzo: Красный Лук, Кинза, Зеленый Лук, Elle & Vire Spécialité Laitière Épaisse sans Lactose 4%M.G, Баклажаны Гриль, Печень Свиная. Cena: Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Protein Rex Брауни Шоколадный. más...
|
|
1981 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Переутомление как вариант. Вы можете его не чувствовать, но оно есть у систем. Пара дней отдыха от физических нагрузок должны помочь.
05 sep. 23 por el miembro: Konstantin 23
|
Честно говоря , правда усталости не чувствую… спасибо
05 sep. 23 por el miembro: allaspit
|
Лучше на объемы ориентироваться ☺️. И отдыхать между тренировками, чтоб организм восстанавливался.
05 sep. 23 por el miembro: snezi8
|
Отдохните чуть-чуть. Можно ещё жестко посидеть на гречке с овощами 2 дня, это даст большой толчок + сушка, но в это время лучше особо не активничать, потому что повторюсь, это жестко)). Моей маме помогло в свое время, мне тоже помогло когда-то. Сейчас все по-новой 😅
05 sep. 23 por el miembro: Лерникс
|
Надо все таки посмотреть, что такое сушка, никогда в жизни не сидела на диетах…Спасибо😊
05 sep. 23 por el miembro: allaspit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allaspit
|