Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1804 kcal
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Grasa: 59,10g | Prot: 114,32g | Carbh: 199,04g.
Desayuno: Queso Crema, La Campagnola Mermelada de Arándano, Pan Integral de Centeno, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Cena: Papa a la Huancaína, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Muslos de Pollo con la Piel, Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Green Mills Budin Integral con Frutos del Bosque, Manzana Verde, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 4 minutos, Escaladora - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 19 horas y 6 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de caro.lopez
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