Diario de Wolf360, 12 sep. 23

Un kilito menos, que costó bastante, pero bueno ... es un proceso, sabía al empezar que cada kilo iba a llevar mas que el anterior bajarlo. La onda es alimentarme bien y sin los excesos que me llevaron a mas de cien.

94 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 14 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1388 kcal

Grasa: 58,49g | Prot: 125,82g | Carbh: 81,91g.   Almuerzo: Muslos de Pollo con la Piel, Patas de Pollo. Cena: Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Lactal Pan de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. más...

2979 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...