Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2015
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 73,10g | Prot: 147,38g | Carbh: 251,03g.
Desayuno: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Bimbo Fit Salvado, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Huevo. Almuerzo: Pan Integral, Arcor Turrón de Maní, Tomates Secados al Sol, Rúcula, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Arrollado Primavera, La Serenísima Queso Port Salut Light, Palmitos, Aceitunas Negras, Paty Hamburguesa Clasica, Bimbo Fit Salvado, Pepinillo Dulce. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt con Cereales. más...
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3119 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Durmiendo - 15 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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