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Uffff al fin. Cada kilo me está llevando dos semanas. Pero voy bajando constante y sin matarme de hambre ni sufrir privaciones, solo porciones mas racionales, no saltear comidas y meter actividad física. Espero poder seguir en este camino.
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 71,66g | Prot: 123,77g | Carbh: 156,69g.
Desayuno: Café Cortado, Granix Frutigran. Almuerzo: Pan Blanco, Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lactal Pan de Mesa, Muslos de Pollo con la Piel. Pasa Bocas / Otros: Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Riera Tostadas de Mesa, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada Frutos Rojos. más...
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2837 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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