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volver a empezar...
ayuno 16/8 y mucha zumba. a ponerle pilas 💪🏻
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 33,12g | Prot: 58,24g | Carbh: 113,72g.
Almuerzo: Arroz Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frizata Pastel de Papa con Carne, Frizata Pastel de Papa con Carne. Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Granola Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible. más...
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2733 kcal
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Ejercicio:
Step - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jaque.y.barrios
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