Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
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49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1216 kcal
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Grasa: 40,63g | Prot: 92,02g | Carbh: 116,53g.
Almuerzo: Red Sweet Pepper, Garlic, Onions, Zucchini, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Espinacas Frescas, Hacendado Masa Fresca Quebrada-Brisa, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Aceite Refinado de Girasol, Carrots. Cena: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Hacendado Espinacas Frescas, Egg White, Cucumber, Mushrooms, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Salsa César, Hacendado Mozzarella Pizza Roma. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Chocolate Negro, Danone Danacol Fresa 0%, Hacendado Aguacate, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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2074 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Durmiendo - 8 horas y 36 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 56 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cirquedusole
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