Diario de abigailvisconti, 01 oct. 23

ánimo! aca tienes una linda comunidad que te apoya  

Yo me siento igual😔 

busca una actividad física que te guste y dedicale tiempo 

Ánimos 💪 vos podes...de a poquito vas a lograrlo  

te doy un consejo . mira el doctor bayter en Youtube . a mí realmente me sirvió . no es fácil . es un cambio de vida y de hábitos . llevo bajando 3 kg en 10 días y no pasó hambre . 

Hola ! Sería súper bueno que te tomes una mañana (x Ej x un tiempo razonable ) para organizar cada actividad que hagas como así también de cada menú que necesites ingerir para bajar de peso . De este modo, la cabeza baja un poco la ansiedad en general como así tmb, evitas picoteos innecesario por no tener los alimentos adecuados. Humilde opinión de quien está en tu misma situación y esta metodología, me ayuda a volver a encausarme. Sería genial acompañar de ejercicio! Ánimo !!! 

a mi me matan los fin de semana... en la semana doy lo mejor pero el finde ña cago 🤦‍♀️ trato de comer 1700 calorias pero el finde me excedo un garrón  

Todoslosderechos la dieta keto esta 100% adaptada a nuestra genética y se puede llevar toda la vida, es la única dieta que te garantiza la salud además es anti envejecimiento, el único problema que tiene son sus detractores porque hay demasiados intereses creados alrededor de la comida , la salud y las farmafias 

se pueden comer frutas y verduras de bajo índice glicemico . esto no es una dieta es un cambio del metabolismo. es un estilo de vida .  

@todoslosderechosreservadoS. esto es una comunidad y si te enerva tenés que respetar la opinión de los demás . cada uno aporta su punto de vista . hay que respetar a los demás y que pueden pensar diferente. no todos somos iguales y hay cosas que para uno puede ser bueno y para otro es malo . por mi parte aporte mi opinión y le dije que investigue a la persona que pidió ayuda que investigue por sus medios . que la persona tome sus decisiones. saludos  

justamente las remolachas y zanahorias los tubérculos están contra indicados en la dieta cetogenica por su alto contenido de azúcares . se prefiere el consumo de hojas verdes , repollo , repollo brucelas , espárragos , espinaca , brócoli , coliflor etc de bajo índice glicemico. y frutas recomendadas , frutillas , arándanos , naranjas etc y otras sin pasarse de los 20 grs de carbo x día  

realmente no hay límite de que podés comer . pero el tema es las porciones y el contenido de carbo que tenga el alimento que querés consumir por ahí una papita te consume todo lo que podes consumir en el día . está en uno elegir si ese alimento te conviene consumirlo y después no poder comer ningún otro carbo . podés . 

el tema es no pasarse de los 20grs de carbo para que el páncreas no inyecte un pico de insulina y todo lo que comas se guarde en grasa . ( cómo reserva)  

ayer por ej salí a comer con mi mujer . cómi 2 tira de asado una mixta .1 porcien de chinchu 100 grs de arándanos . todo no llegue a los 20 grs de carbo . a la noche no me dió hambre así que desayuné tipo 7 . 4 huevos revueltos y un café y al gym 

hoy me pese y había bajado 900 grs . jajaja  

hace la prueba y experimentarlo en carne propia . a mí realmente me dió más energía . me siento mucho mejor y nivele mis niveles de azúcar en sangre a casi normales con la dieta . a mí sí me sirvió el cambio .  

todavía no me hice análisis de sangre en diciembre me van a hacer pruebas porque en febrero me operó así que sabré como va todo . por el momento me siento genial  

Se nota que estás muy confundido sobre lo que es comer keto , investiga si te interesa y sino no discutas 

miren BAJA TU COLESTEROL Y LIMPIA TUS ARTERIAS ASI . del. Dr larosa. ahí explica bien lo del colesterol  

yo hice dieta keto durante 4 meses, es genial!!! no pasas hambre, y si la haces bien, te sirve para aprender a cocinar y a comer de otra manera. y francamente de energía siempre anduve genial, y bajé 12 kilos. pero es verdad lo que dice todoslosderechosreservados. no es un "estilo de vida" por que por más que las grasas que se consuman sean saludables, son grasas al fin, y a largo plazo puede ser dañino. tampoco es verdad que puedas comer raciones indiscriminadas, si te excedes en calorías no vas a bajar de peso. lo que si es verdad, es que te mantenes sin hambre por más tiempo. al bajar de peso, el estómago se achica, y cada vez necesitamos menos comida, y también perdemos la "costumbre" de andar picoteando porquerías a cualquier hora por que nos sentimos llenos por más tiempo. pero hay que ser conscientes de que sólo la alimentación variada y natural es la correcta. hay que aprender a comer de todo, y lo más dificil: comer para vivir, y no vivir para comer.