Diario de lou.ft, 03 oct. 23

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me siento estancada... quiero llegar a fin de año por lo menos en los 68kg... por lo menos 😔
la nutri me dijo que dejáramos en 73 pq baje muy rápido pero yo siento que mi cuerpo puede para más todavía... obvio sano y sin restringirme nada...

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg. Aún para ir: 7,4 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

Sin prisa pero sin pausa, que no te gane la ansiedad. No sirve de mucho bajar y volver a subir. Paciencia

03 oct. 23 por el miembro: Rodo_81

Sin restringir alimentacion, podes increentar un poco la actividad fisica y listo

04 oct. 23 por el miembro: Ale_Sosa

Baja los carbos , come alguno en la merienda como unas tostadas o budin y las comidas que sean una porción de carne y verduras que no tengan almidón , la grasa por ahora te conviene bajarla y cuando quemes tu propia grasa la podes subir.

04 oct. 23 por el miembro: Gabriela EE

Tenemos el mismo peso! yo también quería llegar a 67 para navidad. Pero me propuse ser realista, con 300gr q baje por semana llegaré a 69 o 70 y ya me conformo.

04 oct. 23 por el miembro: 🫐 Belu

Me imagino que tu nutri quiera mantener el peso antes de otro sprint, el efecto rebote está para todos!

04 oct. 23 por el miembro: drapamelaottoni

Hacele caso a la nutri.

04 oct. 23 por el miembro: El Titán Encadenado

Mandale mecha Lou!!

10 oct. 23 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas


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