Diario de allaspit, 07 oct. 23

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Только вперед! Или назад?💪🤪😁

63,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2023:

1149 kcal

Grasa: 32,39g | Prot: 94,57g | Carbh: 102,16g. Desayuno: Красная Икра Gorbuscha Caviar, Wasa Хлебцы, Siggis Yaourt Yaourt. Almuerzo: Лосось на Пару, Freshona Petits Pois. Cena: Volaille Française Taboulé, Globus Креветки Королевские Очищенные с Хвостом . Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Dukan Barre Au Chocolat Et Noisettes, Яблоко Зеленое, Банан. más...

1891 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 49 minutos, Descansando - 16 horas y 26 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Вперед, к своей цели!🤌🏻🤗

07 oct. 23 por el miembro: Akswsw

Спасибо, дорогая💋💋💋!

07 oct. 23 por el miembro: allaspit


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