Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2015
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 91,38g | Carbh: 219,82g.
Desayuno: La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, Bimbo Fit Salvado, Huevo. Almuerzo: Jugo de Manzana, Panceta, Queso Fresco, Pechuga de Pollo, Pan Integral. Cena: Peras, Bimbo Pan de Salvado Fit, Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Cebollas, Batata, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Felfort Barra de Cereal (Roja). más...
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3259 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora. más...
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Ganando 3,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nbiderman
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