Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2023
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 118,46g | Carbh: 192,03g.
Desayuno: Huevo, Carrefour Yogur Griego Natural (125g), Plátano, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nueces, Hacendado Semillas de Chia, Almendras, Frambuesas Rojas, Arándanos, Kiwi, Hacendado Castañas Cocidas y Peladas, Queso Cottage, Leche Desnatada, Café. Almuerzo: Miel, Hacendado Mató, Mejillones Cocidos, Arroz Blanco, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Aldi Pan de Molde sin Gluten, Salsa de Tomate, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Brócoli, Knorr Rebozado para Pollo, Mercadona Tofu. Pasa Bocas / Otros: Canela, Eroski Basic Yogur Natural Desnatado, Mandarinas. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 10 minutos, circuito de fuerza - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Desi_coachnutricional
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