|
Пора выходить на поддержку? У меня рост 176см, не хочу превратиться в кожу да кости😅Что посоветуете, знающие люди?
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1292 kcal
|
Grasa: 67,04g | Prot: 101,93g | Carbh: 85,38g.
Desayuno: Грабли Суп-Пюре Тыква со Сливками, Домик в деревне Молоко 0,5%, Vital Proteins Protein, Кофе. Almuerzo: Ближние Горки Язык Свиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Брокколи. Cena: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни". Pasa Bocas / Otros: Перекресток Яблоко Красное, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Мандарин. más...
|
|
2493 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 26 minutos, Cardio - 49 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 5 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
У меня 179, 62 считаю крайний вес. Весила 58 кг смотрелась странно.
24 oct. 23 por el miembro: Balistasta
|
У меня 176, 62кг... Мне кажется хватит, сегодня начала добавлять калории и закачивать мышцы. Я хочу быть здоровой 🥴😬
24 oct. 23 por el miembro: allaspit
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de allaspit
|