Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2023
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47,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2064 kcal
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Grasa: 145,96g | Prot: 106,88g | Carbh: 88,82g.
Desayuno: Banana, Quatá Queijo de Coalho, Café Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Almuerzo: Couve Folha 🥬, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Sal, Cebolinho Verde, Rúcula, Quiabo, Cenouras, Alface, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Brócolis. Cena: Sal, Repolho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Rúcula, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Alface. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Goiaba, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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