|
:D
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1570 kcal
|
Grasa: 32,94g | Prot: 118,88g | Carbh: 190,17g.
Desayuno: Pan Blanco, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Semillas Secas de Chía. Almuerzo: Pan Blanco, Pata Muslo. Cena: Bollos, Arroz Amarillo, Savora Savora, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt Bebible, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. más...
|
|
2722 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Wolf360
|