Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2023
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2104 kcal
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Grasa: 148,65g | Prot: 104,37g | Carbh: 90,62g.
Desayuno: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quatá Queijo de Coalho, Porto Alegre Requeijão, Salsa, Sal, Alho Poró 🧄, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Café Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Maçã Gala. Almuerzo: Hortifruti Brócolis, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salsa, Pimenta Preta, Sal, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Hortifruti Acelga, Paprica, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alho Poró 🧄, Sal, Quiabo, Hortifruti Acelga, Paprica, Pimenta Preta, Salsa, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Pasa Bocas / Otros: Banana, Uvas, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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