|
Vamos que vamos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Desistir jamais ☺️☺️🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2263 kcal
|
Grasa: 99,65g | Prot: 103,75g | Carbh: 246,52g.
Desayuno: 3 Corações Café Extra Forte, Mabel Rosquinha de Coco, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado. Almuerzo: Salada Crua, Croques Batata Chips Lisa (Creme de Cebola), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Berinjela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Cena: Ovo Frito, Abobrinha, Salada Crua, Molho de Carne, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mabel Rosquinha de Coco, Pipoca Branca (em Óleo). más...
|
|
3022 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Corrida Esteira 21/12/23 - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Auspiciosa
|