Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2023
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2585 kcal
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Grasa: 78,22g | Prot: 198,39g | Carbh: 274,81g.
Desayuno: Banano, Huevo, Manzana, Pan de Salvado, Beldent Chicle sin Azúcar, Café. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga, Tomates, Zapallo Hervido, Arvejas. Cena: Pechuga de Pollo Hervida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Tomates, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Mandarinas, Banano, Canela, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Star Nutrition Creatine Monohydrate. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Juan Pablo Angel 2022
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