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Dia de inactividad + salir a comer afuera = me pasé de rosca. Pero por poco, así que daño mínimo, cuidarse mas un poco dos días y listo.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2334 kcal
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Grasa: 115,30g | Prot: 156,38g | Carbh: 152,61g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Almuerzo: Tarta de Jamón y Queso. Cena: Vino Merlot, Milanesa de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Azúcar, Leche con Chocolate (Completa). más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 35 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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