Diario de Ranger 1966, 08 ene. 24

Perfil de Ranger 1966 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Oh 😧 doch so viel 🫣 keine Entschuldigung 3/4 Jahr außer Gefecht gesetzt, neues Kniegelenk Reha und aus Langeweile gefressen😥 jetzt Corona aber das sind ausreden 🤷 es muss was passieren 😉

98,9 kg Disminuído hasta ahora: 18,1 kg. Aún para ir: 10,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2024:

1108 kcal

Grasa: 28,60g | Prot: 40,69g | Carbh: 166,90g. Desayuno: Ja! Bauernbrot Kräftig, Penny Markt Chester Schmelzkäse, Gut & Günstig Fleischsalat, Käse. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Sauerkraut, Pfanni Semmel Knödel , Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. más...

2292 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

82 Seguidores Apoyo

Comentarios

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen für den Neustart 👍💪🍀

08 ene. 24 por el miembro: Jule Go !

Und natürlich : Gute Besserung 🍀🍀🍀

08 ene. 24 por el miembro: Jule Go !

Viel Erfolg

08 ene. 24 por el miembro: ines-h

....und so treffen wir uns alle wieder und starten 2024 gemeinsam durch 💪 schnelle gute Besserung 🍀

08 ene. 24 por el miembro: Schlumpfine_

Jep, sch…. Jahr war 2023 - viel Kummer, viele Sorgen und Ängste - einfach die Kilos angefuttert. Jetzt neu durchstarten und merke schon nach ein paar Tagen Intervallfasten 16:8 und ein bissl Sport, dass sich etwas tut 💪

08 ene. 24 por el miembro: Franzi1969

Dann einfach nur 🍀🍀🍀 von mir 🙋‍♀️

08 ene. 24 por el miembro: Schlawinerin

Viel Erfolg 😀

08 ene. 24 por el miembro: Lolli-1

Vielen lieben Dank 🥰 dann starten wir mal los 💪

09 ene. 24 por el miembro: Ranger 1966


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Ranger 1966

Ver la Historia Completa

Diario de Ranger 1966, 08 ene. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Ranger 1966