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Tras varios días de desacato a la dieta, volvimos a ponernos en orbita...
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 66,89g | Prot: 97,38g | Carbh: 240,77g.
Desayuno: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, CasanCrem Mantecrem, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado. Almuerzo: Pizza de Queso de Masa Delgada. Cena: Pan Blanco, Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti, Milanesa de Ternera, Ensalada Mixta, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Banano, Ser Yogurt Bebible, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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