Diario de El Titán Encadenado, 12 ene. 24

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Ayunas.

80,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2024:

2908 kcal

Grasa: 73,83g | Prot: 202,03g | Carbh: 347,97g. Desayuno: Factura con Crema Pastelera, Dia Turrón de Maní , Guiso de Arroz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cuquets Fideos Mostacholes, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dos Hermanos Arroz, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

cambiaste la imagen jejeje

12 ene. 24 por el miembro: EmiliaC.

Por que está linda jaja.

12 ene. 24 por el miembro: El Titán Encadenado

tendría que poner una mía habiendo doble bíceps 🤔

12 ene. 24 por el miembro: EmiliaC.

Si!!! 👌😈

12 ene. 24 por el miembro: El Titán Encadenado

Titán sos una bestia

12 ene. 24 por el miembro: guille.avendano

En qué andás, Titán? En que fase estás?

12 ene. 24 por el miembro: Charlie-O

Fase 3 ja ja. Ahora terminando el déficit. De a poco subiendo calorías a mis valores previos de mantenimiento mientras a la par aumento series en algunos ejercicios.

13 ene. 24 por el miembro: El Titán Encadenado

Jajaja bien ahí! Vos que ya lo has hecho, se siente mucho la diferencia de fuerza en déficit?

13 ene. 24 por el miembro: Charlie-O

Baja. Aunque no perdí tanta fuerza. Pero luego de bajar mucho te notas con menos aguante en series e ir al fallo. La fatiga es más repentina y cuesta sostener las ganas de tirar un máximo si fallas ja ja .

13 ene. 24 por el miembro: El Titán Encadenado


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