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Domingo dia D, o momento de descobrir como estou nesta batalha pela minha vida. Hoje foi uma vitória, perdi peso. Mas lembrando de ter forças para quando o inimigo (a balança) for cruel. Confiar no processo é preciso, pois com ele vencerei a guerra!
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105,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 50,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 72,56g | Prot: 92,72g | Carbh: 58,01g.
Desayuno: Maçã, Ovo, Castanhas de Caju. Almuerzo: Feijoada, Sementes Chia Secas, Gergelim, Sementes de Linhaça, Quinoa, Natural Tea Chá de Hibisco. Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Natural Tea Chá de Hibisco. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Bisteca de Porco Grelhada. más...
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4080 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 48 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 12 minutos, Durmiendo - 5 horas, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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