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Iniciando etapa de volumen para reconstrucción corporal
IMC 26.2
Grasa corporal 20.4%
Grasa subcutanea 17.8%
Peso corporal sin grasa 63.79kg
Grasa visceral 9
Agua corporal 57.4%
Musculos esqueléticos 51.3%
Masa ósea 3.18kg
Proteina 18.1%
BMR 1800
Masa muscular 60.54kg
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 83,42g | Prot: 213,77g | Carbh: 91,85g.
Desayuno: San Rafael Balance Pechuga De Pavo, Noche Buena Queso Manchego, Nopales, Huevo. Almuerzo: Heinz Mayonesa con Limón , Mostaza, Queso de Cabra, Jitomate, Cebolla Morada, Nopales, Mr. Lucky Floretes de Brócoli, Arrachera. Cena: Noche Buena Queso Manchego, Oroweat Thins Multigrano, Lechuga, Jitomate, Pechuga de Pollo Hervida. Pasa Bocas / Otros: Banana, Dragon Pharma DRAGON WHEY PHORM CAPUCCINO. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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