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nose que hacer estoy estancada en los 60 con medio kilo más medio menos como hace 2 meses, alguien me puede dar algún consejo?
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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751 kcal
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Grasa: 15,50g | Prot: 34,15g | Carbh: 121,36g.
Desayuno: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Bimbo Fit Salvado, Finlandia Queso Crema Light. Cena: Ilolay Queso Port Salut Light, Matarazzo Fideos Tirabuzón. Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 40 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentado - 11 horas, Ducharse - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 50 minutos, Durmiendo - 10 horas, Trotar - 8/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Mira.. cuando estoy estancada, elimino primero harinaS! cambia unos dias la tostada x una fruta... los fideos o arroz x verduras y carnes magras. limita los lacteos así sean descremados... solo unos dias!!! si tenes ansiedad.. licuados de fruta con agua, son trucos que me los dio mi doc.
10 jun. 15 por el miembro: PIA2SA
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Gracias por la ayuda pia2sa, voy a intentar hacerlo en esros días haber si me funciona
18 jun. 15 por el miembro: Julieta21240509
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Peso Histórico de Julieta21240509
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