Woke at 232.5, down 1.1 from yesterday. This is my lowest weight since December 20, 2023. I'm determined to lose at least 30 more.
|
105,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,0 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2151 kcal
|
Grasa: 114,35g | Prot: 207,54g | Carbh: 69,25g.
Desayuno: Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almuerzo: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Soleil Berry Sparkling Water, Kikkoman Sriracha Hot Chili Sauce, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Mild Cheddar Cheese, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Coffee. Cena: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Onions , Mayonnaise, Mustard, Cauliflower, Egg. Pasa Bocas / Otros: Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. más...
|
|
2521 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 9 minutos, Fitbit - 23 horas y 51 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
Comentarios
14 abr. 24 por el miembro: liv001
|
Good for you! You can do it!
14 abr. 24 por el miembro: Windy Day
|
14 abr. 24 por el miembro: Draglist
|
14 abr. 24 por el miembro: Katsolo
|
14 abr. 24 por el miembro: Mikie
|
14 abr. 24 por el miembro: -MorticiaAddams
|
thank you, Kat, Mikie, and Tish!
14 abr. 24 por el miembro: Draglist
|
14 abr. 24 por el miembro: StormsGirl
|
14 abr. 24 por el miembro: Thomas1357
|
Awesome Bill!!!
Go for it!!!
14 abr. 24 por el miembro: John10251
|
congratulations to you Draglist you are doing fantastic
14 abr. 24 por el miembro: buenitabishop
|
Thanks, Storms, Thomas, John, and BB!
14 abr. 24 por el miembro: Draglist
|
Congratulations on getting to a new weight low! That's amazing and you will make it.
14 abr. 24 por el miembro: Psalm139v13
|
14 abr. 24 por el miembro: Draglist
|
Supporting you in your determination
15 abr. 24 por el miembro: JovialJ
|
15 abr. 24 por el miembro: Draglist
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Draglist
|