Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2047 kcal
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Grasa: 75,03g | Prot: 144,09g | Carbh: 195,99g.
Desayuno: Riera Tostadas Light, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Almuerzo: Pan Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salsa de Tomate, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Bondiola de Cerdo, Milanesa de Carne Frita. Cena: Mandarinas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Ser Yogurt con Cereales, Riera Tostadas Light. más...
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3275 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wolf360
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