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200 gramos para la semana que comencé con la bicicleta jaja, bueno antes de llorar, he de pensar que la biología no me ayuda , así que el que contará - realmente - será el de la siguiente semana.
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 14,47g | Prot: 56,42g | Carbh: 199,65g.
Desayuno: Plátano, Mercadona Copos de Avena, Leche de Soja. Almuerzo: Don Simón Zumo de Naranja, caldillo de pescado. Cena: ensalada de patata y yogur, Hacendado Navajuelas. Pasa Bocas / Otros: Bonarea Cerezas, Uva, Uva, Bonarea Cerezas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
no mires el peso... mira los contornos de tu cuerpo y la ropa.... ke ami me pasaba como tu y eso era frustrante asi ke...
19 jun. 15 por el miembro: naralia
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va a ser que si, la ropa me queda mas suelta, la pesa no lo reflejo pero vamos a animarme y continuar firme! gracias!!
19 jun. 15 por el miembro: Caara
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Usa una báscula que te diga el peso de tu músculo y el porcentaje de grasa. Anima mucho ver que pierdes 200gr en total pero has ganado 800gr de músculo, es todo 1 kg menos de grasa. Te lo digo por experiencia. !Suerte y Animo!!
20 jun. 15 por el miembro: mleon0000
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mmmm y esa báscula existe? jaja, bueno yo solo voy a la de la farmacia porque como tenga una en casa, comienza la obsesión. Pero supongo que habrá sitios donde me pueda medir de esa forma, la proxima semana comienzo el gimnasio, seguro me ayudan y orientan. GRACIAS!!!
20 jun. 15 por el miembro: Caara
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suuper, 100 0 200 gramos es super importantes si son de grasa, la grasa tiene mucho mas volumen que 200 gramas de músculos, asi que felicítate, vas muy bien...
20 jun. 15 por el miembro: patyantonella
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gracias paty! tienes razón!!
21 jun. 15 por el miembro: Caara
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La marca TANITA , las tiene y de varios precios, la mia la pillé en el corte Inglés,no se si será muy fiable, pero como siempre vas a usar la misma, te sirve para un seguimiento.Animo
21 jun. 15 por el miembro: GabrielFdez
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efectivamente, si comes bien y estás haciendo ejercicio en unos días verás que bajas volumen que es lo que importa ;) saludos!! y animo!
21 jun. 15 por el miembro: m3t4g4m3
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gracias chicos! y buscare esa báscula
22 jun. 15 por el miembro: Caara
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