|
но это если учесть ужин прямо перед сном и время взвешивания в 2 ночи....... объёмы стоят, ЖЖЖЖЖ начала уменьшаться 🙏, ещё бы время на зал найти (кроме выходных)))
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
916 kcal
|
Grasa: 8,01g | Prot: 47,33g | Carbh: 163,12g.
Desayuno: Уксус (Яблочный). Almuerzo: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Ряба Майонез Постный, Макфа Макароны Триколлини. Cena: King Protein Соевый Протеин. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|