Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 54,36g | Prot: 150,68g | Carbh: 185,26g.
Desayuno: Riera Tostadas Light, CasanCrem ManteCrem, Café Cortado. Almuerzo: Banano, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Matarazzo Mostachol. Cena: Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Semillas Secas de Chía, Ser Yogurt con Cereales, Noel Mermelada de Durazno, CasanCrem CasanCrem Clasico, Criollitas Galletitas de Agua. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Wolf360
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