Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2015
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1040 kcal
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Grasa: 23,38g | Prot: 104,35g | Carbh: 98,25g.
Desayuno: Quaker Avena Instantanea, Star Nutrition Premium Whey Protein. Almuerzo: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Cena: Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Ricediex Galleta de Arroz, Ricediex Galleta de Arroz, Queso Fresco, Noel Mermelada Light. más...
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2096 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 15 minutos, Pesas - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilsenrath
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