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Reparados los "daños" de todo lo comido en el casamiento. Si todo va bien en la semana, para el finde estoy tocando el objetivo.
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2140 kcal
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Grasa: 84,90g | Prot: 153,27g | Carbh: 182,13g.
Desayuno: CasanCrem DulceCrem, Café Cortado, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Almuerzo: Costillas de Cerdo, Churrasco. Cena: Dia Supremas de Pollo, Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Rocklets Chocolate Confitado, 3 Arroyos Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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peso estable
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