Diario de naty0582, 08 ago. 15

Hola Naty, cuánto medís, que pesás tan poco? 

1,70 mido, lo que pasa que soy de huesos muy chiquitos y encima siempre me sigo viendo que me sobra de algun lado.. igual agradezco los kilos que baje y no quiero bajar mucho mas.. 

Ah, no, no te lo puedo creer!!Imagínome lo flaquita que te verás con menos de 50 kilos. Yo mido igual, pero tuve que cambiar mi peso meta a 59 porque veo que no tengo de dónde bajar mas. Soy de huesos tirando a finitos también, pero con tres kilos menos ni grasa subcutánea me quedan... Me dejaste media anonadada, amén de eso querés bajar un par de kilos mas??? \o/ 

si me cuesta encontrar el limite, no se hasta donde quiero llegar..  

y si te plantás acá y te proponés otro tipo de objetivo? En lugar de seguir bajando, mantenerte... tener comidas más equilibradas en cuanto a macronutrientes... realizar más actividad física... Esta página es super útil, pero si solo se usa para contar calorias como loquito y tratar de bajar kilos obsesivamente, te termina jugando en contra. 

ojala fuera tan facil para mi.. me veo rellenita todavia y me da culpa comer.. me encantaria no tener todo esto en mi cabeza y ni pensar en lo que como y no vomitar ni desmayarme nunca mas.. pasa que no es tan facil salir de todo ese circulo, por eso nunca entren.. :c gracias por lo que me dicen.. 

Naty, lamento tener que decirte algo que ya lo sospechas. Tienes anorexia. Si con 48 kilos te ves "rellenita", es porque ya te cundió ese mal. ¿Sabes cómo puedes vencer eso? Come todo lo que quieras sin culpa por un par de veces (sin desecharlo luego) y te darás cuenta lo flaca que estás. De verdad Naty... una cosa es que vos te veas "rellenita", y muy otra de que lo estés. Es imposible que estés rellena con ese peso y con esa estatura. 

si es un infierno silencioso y si a alguna que esta aca se le paso por la cabeza dejar de comer o vomitar que jamas lo haga porque es un camino de ida como el alcohol o la droga, te recuperas, nunca salis.. yo hace años que tengo este problema.. y ahora soy mas conciente al menos e intento ponerme un limite.. gracias por lo que me decis.. se que es con la mejor intencion y lo voy a tomar en cuenta cuando me muera de culpa de comer un plato de fideos, no es justo.. y los hombres comen sin culpa, total a ellos la pancita les queda divertida.. sociedad machista si las hay.. 

Naty, yo soy obesa recuperada. Hoy me quedan más kilos post parto de los que quisiera. Quería contarte que a mi beba que tiene casi tres meses le cuesta mucho subir de peso. Yo pienso que sólo será más delgada que otros bebes pero los médicos no me dan tregua al alimentarla sí o sí cada tres horas día y noche, y todo ese sacrificio y despertarla a ella aún cuando no le interesa comer es para que sea sana. Dejate cuidar. Seguramente hay alguien cerca que intenta que hagas lo mejor... 

hola lola, gracias tb por lo que me decis.. soy mama y te entiendo, 10 tiene mi amorcito, y es por el, mi sobrina, mi familia y todos los que amo que trato de ponerme un limite y estar mejor con esto.. yo fui mama muy jovencita y en mi embarazo aumente 30 kilos.. empece con 50 termine con 80, lo que jamas habia pesado en mi vida, y los baje en unos meses, entre el ritmo que llevaba, comer un poco menos y dandole la teta 3 años y medio termine mas flaca que antes y en el quirofano haciendome las lolas :D.. asiq no te preocupes que los vas a bajar, y esa gorda va a aprender a comer bien y tener hambre, con amor las mamas logramos todo, :D gracias por tus palabras.. gracias a todas hace bien hablar a veces y de esto en otro ambito no puedo.. que anden muy bien, buena semana  

Hola Naty! Esto es así, es una enfermedad. No es cuestión de voluntad ni e "ponerse las pilas". Yo soy adicta a la comida. Durante algún tiempo compensaba los atracones con vómitos y ejercicio, pero llegó un punto en que no lo hice más. Y empecé a engordar, a frustrarme por no poder bajar y así gané 20 kilos. Y te digo algo, ahora estoy en recuperación (sí, como una alcohólica o una adicta a las drogas). El paso más importante que dí fue darme cuenta de que sola no podía, que tengo una enfermedad, y que por mi sola "voluntad" no puedo recuperarme. Así es que estoy inscripta en un plan integral de descenso de peso online (parace cualquiera, pero realmente te contienen mucho y si te comprometés funciona en todos sus niveles) y haciendo terapia con una psicóloga. Naty, yo creo que es necesario que busques ayuda. Esto no quiere decir que seas débil, al contrario, hace falta una gran valentía y fortaleza pedir ayuda, reconocer la enfermedad y tener el valor de enfrentarla y recurrir a alguien para realmente poder empezar tu recuperación. Hasta que no busques ayuda vas a estar dando vueltas sobre lo mismo.  

Un consejo, busca a un medico, pero para empezar saca todos los espejos de cuerpo completo de tu casa, deja solo en los que te puedas ver la cara y intenta no mirarte por la calle en las vidrieras, asi evitas pensar en tu cuerpo. 

gracias chicas.. lauringrace eso es exactamente lo que tengo miedo, que nos dicen come lo que quieras vos que podes, que no engordas.. y en el fondo de tu corazon pienso si supieras.. como medio raviol y subo un kilo, y si me doy un atracon un kilo y medio.. y asi siento que si como y como.. como yo kisiera, subiria un kilo por dia y me volveria obesa.. yo no pienso que ahora estoy gorda, tengo panico de perder el control.. yo si como mas de 1500 calorias subo, no me mantengo con 2000 o mas como todo el mundo.. y lo se porque me peso todos los dias.. y eso que hago 200 abdominales minimo, camino un monton, y cdo puedo aerobicos y levanto una pesita.. se que no es conveniente que me mire en el espejo.. lo hago cada vez q puedo, pasa que si no es el espejo es la ropa que si subo me queda ajustada y no me gusta.. las fotos.. es todo, igual todo lo que me dicen es cierto y se que el tratamiento es asi porque hice alguna vez terapia y eso.. lastima que me cuesta un poco creer.. si me hizo ver mucho de por que yo hago lo que hago.. GRACIAS SON DIVINAS TODAS, gracias por sus palabras.. cuenten conmigo si necesitan hablar escribanme :D 

Naty, no es que engordes sino que tu cuerpo, digamos tus músculos, líquido, todo se tiene que reponer. Y cuando comes, simplemente repones la deficiencia. Yo no sé hasta qué punto resistirá tu organismo, los huesos a la larga, etc. Por ejemplo yo quisiera bajar 4 kilos de un saque, pero no es grasa todo lo que tengo -ni me quiero imaginar en tu caso- por eso me cuesta muchísimo bajarlos... tengo que conformarme con quemar gramos de grasa extra que supongo que tengo de mera obstinación (hasta llegar al mínimo% dentro de lo saludable). Si llegare a bajar de peso deshaciéndome todo lo que como, o mismo comiendo menos de 1000 calorías, claro que bajaré, pero es un descenso ficticio, traicionero, tal vez duradero pero con "facturas" a largo plazo. Por una cuestión empírica decidí bajar medio kilo por mes (auqnue estoy rotando en el mismo círculo hace mas de medio año) a bajar semanalmente o mensualmente kilos. Creo que es lo mas imperceptible pero lo mas seguro. Llegar ...y no rebotar. Besos. Seguí escribiéndonos. 

naty, por casualidad haces pesass? Yo creo que comiendo tan poco, ahora o en tiempos atras además de la grasa perdiste mucho musculo... Es este tejido el que usa mas energia y por eso tienes un "metabolismo basal" (lo que usamos solopara vivir) tan bajo, por como comentas que comes un poco y engordas, yo creo que es eso. No sé si con un peso tan bajo sera recomendable que asistas a un gimnasio (lo mejor es que busques ayuda medica y ahi te puedan orientar) pero quiza cuando estes mas sana, lo tomes como una opcion, desarrollar musculo... eso te permitiria comer más sin temor a engordar,sumado a los beneficios psicologicos,de bienestar, etc. Muchos saludos y animo  

hola, si claro que esto pasa facturas.. y muchas.. a mi me faltan proteinas, potasio y tengo infecciones renales cronicas, me desmayo.. y ayer a la noche trate de cenar bien un plato de fideos con salsa y mi cuerpo no se lo banca mucho, lo vomite.. estoy tratando de comer de a poco un poco mas para q no me caiga tan mal.. si hago pesas, solo con 2 kilos para endurecer el brazo, es q tb le tengo miedo a ser muy fibrosa, de hecho a mis piernas no les queda mucha grasa y las veo gorditas por el musculo.. sofi si podes decime que seria lo de un metabolismo basal porque no lo se y por ahi es eso.. no que yo subo mas que los demas.. me alegra ver que la gente baja de manera saludable, q eso se puede, lo veo en uds y me da animo.. GRACIAS DE VUELTA 

Creo que midiendo 1.70 y que tu meta sea llegar a los 43ks. Es mucho! Fijate, creo que ya esta bien. Yo mido 1.75 y peso en este momento 65.700. Quiero llegar a los 60kg. Y despues veo...tranqui. Quizas necesitas ayuda, fuiste a una nutricionista? 

Naty el metabolismo basal es la energía que gasta tu cuerpo en vivir un día genérico de vuestra vida, sin contar el ejercicio o el trabajo realizado, es decir, es la cantidad de calorías necesarias para poder realizar todas las funciones que necesita tu organismo para vivir. Cuidate y come de a poco, si no podes comer fideos con salsa hacete un omelette con huevos o claras, agregale cosas, al mio le agrego palta o banana depende si quiero algo dulce o salado, agregale avena, leche, germen de trigo y cualquier cosa. No te vas a poner fibrosa por levantar pesas, para eso necesitas mucha testosterona en el cuerpo e hipertrofiar los músculos, las mujeres no estamos hechas para ser musculosas. Cuidate mucho ♥ 

nooo mi meta no son los 43 kilos.. hasta 46 me dejo, mas no, por eso lo puse de tope mas que de meta.. claro el metabolismo basal es lo que gastamos en que funcione el cuerpo, sin movernos ni nada.. y algunos cuerpos gastan menos calorias en vivir que otros? eso nunca entendi.. porque a mi ex novio una vez le abri esto, pesa como 25 kilos mas que yo, esta un poco pasado de peso, yo supuestamente no, y yo solo tenia que comer 1600 calorias y el como 2500.... si fui a nutricionistas pasa que me dicen que tengo que pesar minimo 53 sino estoy anorexica y encima dan dietas para millonarios, yo si como 2 veces por dia gracias.. para mas no me da, y la leche y eso es para mi hijo que esta creciendo.. ademas es todo, porque si yo engordo no trabajo y menos comida hay.. siento esa presion tb.. ay es dificil, les juro que gracias por la oreja, aca no nos vamos a juzgar al menos ni rotular, les mando un beso 

Acá te paso mas info: Lo primero que hay que tener en cuenta es que el metabolismo basal está directamente ligado a la cantidad de tejido muscular que el organismo en cuestión posea, a más cantidad de músculo mayor será el metabolismo basal y por tanto mayor la cantidad de energía que se consume sin más. El problema que existe es que las personas que se quieren perder peso y se ponen a realizar una dieta muy estricta, normalmente pierden mucho músculo ya que el cuerpo tiene carencia de energía y usaría la proteína como fuente de energía.