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Volver... Eso siento, que vuelvo (a dondé??) después de un viaje introspectivo de gorda autocompasiva, autodestructiva y autojustificadora... Esto no va más. No va más seguir justificando el daño que me hago, ni seguir siendo la que arruine mis propios sueños ni la responsable de no cumplirlos.
Esto se termina hoy. Cuando sienta el impulso, usaré mis herramientas. Basta de eludirlas, basta de justificarme, basta de exigirme lo que no puedo cumplir, voy a exigirme lo que SÍ PUEDO. Sé que puedo!
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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806 kcal
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Grasa: 14,41g | Prot: 48,84g | Carbh: 128,03g.
Desayuno: Ricediex Galletas de Arroz Cuadradas Saladas, Mendicrim Queso Blanco 0%, Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, SanCor Leche 0%, Café. Almuerzo: Huevo, Mandarinas, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, La Campagnola Choclo Enlatado, Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Dia Ricotta Magra, Espinaca Fresca. Cena: Royal Manjares Light, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Huevo, Brócoli, La Salteña Tapas para Empanadas Light. Pasa Bocas / Otros: Barrita de Cereal Sabor Arándano, Ser Yogur Firme, Manzana, Ser Yogurt Bebible. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
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peso estable
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